部分痩せは可能なのかどうか?

人によって気になる場所というのは違うものですよね。
顔がすぐにまん丸になってしまう…という人もいれば、お腹がポッコリ出やすいという人、そして足が太いのが気になる…という人まで、本当に色々だと思います。

ちなみに私は、二の腕のたるんだ部分と背中の肉がとっても気になります。
気になるパーツを部分痩せしたい!というのは多くの人に共通する願いだと思うのですが、部分痩せというのがこれまた難しいんですよね。

私も二の腕痩せのためにありとあらゆる(?)努力をしているつもりですが、なかなか希望通りの細さにはなってくれません。

そんな私の今までのダイエット経験、そして私なりのリサーチから出た結論は、「部分痩せというのは限りなく不可能に近い」です(涙)。

ただこれはその部分だけを痩せるのが難しいということで、「部分痩せには前提として体全体を痩せなければいけない」ということなのです。

体全体が痩せるためにはやはり有酸素運動。ウォーキングや軽めのジョギングがベストです。
そう、振り返ってみると私が今までに一番痩せていた20代後半の頃は、ジムでの有酸素運動、そして二の腕などの気になる部分のマシントレーニングを行っていたのです。

なので、部分痩せをしたい、という人はなんとか頑張って有酸素運動をしてみてください。
ただ部分痩せのためだけの筋トレなどをするより、確実に効果がありますよ!