糸こんにゃくダイエット

一食置き換えダイエットを行なっています。今までいろいろ試しましたが長続きしませんでした。スムージーやチアシードなどもやはり満腹にはならないので辛かったです。

年齢とともに痩せにくくなり、でも食事を減らしたり抜くとリバウンドが怖いです。昼ごはんを糸こんにゃくを使い、冷麺のようにして食べています。

初めは半信半疑でしたが1週間で1キロ痩せました。便秘も解消され肌荒れも少しマシになりました。糸こんにゃくを湯がいてごま油と醤油、一味唐辛子少しかけて食べます。

上にキュウリやハムを乗せるのも良いと思います。一袋全部食べるので意外とお腹が満腹になり、満足感が得られます。

大好きなデザートも全て我慢するのは辛いので毎日少しだけご褒美で食べています。それでも少しずつではありますが痩せてきているので嬉しいです。

成果が出るともう少し頑張ろうという意欲が出ます。今まで近場でも車で行っていたのですが少し歩いて行ったり、エレベーターを使わず階段で登ったりと意識も少しずつ変わってきます。

一つ良いことを始めるといろいろと連鎖して生活リズムまで改善されました。糸こんにゃくから始まったダイエットが私の生活全てが変わり、健康的になりました。このまま目標の体重まで頑張ろうと思います。